Cari Blog Ini

Memuat...

Jumat, 16 November 2012

18 Gaya senam Pernafasan.



Senam pernafasan 18 gaya merupakan latihan inti, mengutamakan kegiatan pernafasan disamping gerakan-gerakan kepala, tangan, badan dan kaki, yang disarikan dari “The 18 Styles Of Tai Chi Breath Exercise”, terdiri dari:
Gaya-1: Bangkit mengatur nafas;
Gaya-2: Melapangkan dada;
Gaya-3: Mengayun pelangi;
Gaya-4: Membelah awan;
Gaya-5: Memutar lengan;
Gaya-6: Mendayung perahu;
Gaya-7: Mengangkat bola;
Gaya-8: Memandang bulan;
Gaya-9: Mendorong telapak tangan;
Gaya-10: Membelai mega;
Gaya-11: Meraup laut;
Gaya-12: Mendorong ombak;
Gaya-13: Membentang sayap;
Gaya-14: Menjulurkan tinju;
Gaya-15: Terbang melayang;
Gaya-16: Memutar roda;
Gaya-17: Menepuk bola;
Gaya-18: Meredakan nafas.

7 komentar:

  1. Halo pak Imadji... Salam kenal, Saya yuni ingin mendapatkan video dan cara mengatur pernafasannya boleh, saya sudah 6 bulan mengikuti senam 18 gaya senam pernafasan tersebut, tapi belum tahu cara penerapannya yang benar.. bagaimana caranya ya pak, karena video diatas di hapus karena terlalu panjang, terima kasih

    BalasHapus
  2. Salam kenal juga Mba Yuni, ooh tentu boleh sekali mba..
    klo untuk mendapatkan Videonya yang lengkap Mba yuni bisa mendapatkannya di beberapa toko Vcd atau DVD Original yg suka ada video2 pernafasan ato meditasinya, namun kalo dalam hal penerapan ato aplikasi ketika kita melakukan 18 gaya pernafasan tersebut yg pling utama adalah penghafalan dulu, klo sudah hafal baru terapkan dengan pengaturan nafas serilek mungkin namun yg pokok dalam pengolahan nafasnya jangan ditahap...harus mengalir apa-adanya

    BalasHapus
  3. salam kenal saya Rony pingin banget belajar taichi..mohon bantuannya

    BalasHapus
  4. untuk senam taichi sendiri diharuskankah ada pelatih khusus yang mengajarinya? dan harus ada mengenakan baju khusus seperti baju senam body image? terimakasih ^^

    BalasHapus
  5. salam kenal admin. . .artikelnya menarik nih. apakah senam taichi ini membutuhkan baju senam khusus?

    BalasHapus
  6. Senam Taichi ini senam baru ya sis? bedanya sama senam tera apa ya trus apakah baju senam'nya juga beda? thx ya sis :)

    BalasHapus
  7. apakah pernafasan tai chi juga termasuk beladiri tai chi?
    dimana saya bs mendapatkan tutor utk daerah jateng?
    terima kasih.

    BalasHapus